久しぶりのレッドクラス

週末は家族の予定がなんやかんやあるので、レッドクラスは2週間ぶり😊

やっぱりカウントに合わせて動くのは難しい…普段マイソールで自分のペースで練習しているからものすごく早く感じる。

でも不思議なもので、集中できる日はその早いペースに乗れてどんどん余分な動きが排除されていく。

ひとつひとつのアーサナを丁寧にこなしていくのももちろん大切だけど、執着せず流れになることも練習だな〜

マイソールだけだと、アーサナを完成させることについつい執着しがちになってしまう。

執着を手放す練習

ヨガだけじゃなくね