2023/06/14

今日は水曜日 朝ヨガ以外日中のクラスが無いので、本来なら週に一度シャラで練習出来る日。 いつも通り4時に起きた いつも通りのローテーションをこなして6時からのオンラインに備えた。 でも今日はなんだか色んなことが少しずつ噛み合わず…時間がおしてしまった。 自宅からシャラへは車移動 何事もなく超スムーズに行けたとしても、最低でも40分はかかる。...

2023/05/21

practice, and all is coming アシュタンガヨガ実践者なら聞いたことがあるであろう、この言葉。 練習（ヨガの実践）を続けなさい おのずのその時はやってくる 私は最近、この「その時」を勘違いしていたことに気付いた 今までの私にとっての「その時」って、「ヨガのアーサナ（ポーズ）が出来るようになる事」だったように思う。...

2023/05/18

ここ最近宅練が増えている いや、増やしている。 理由は色々あって 仕事の都合や家庭の事情など諸々… 以前にも書いたけれど、娘に行ってらっしゃいをしたい。 それと同じくらい大きい理由は数年先の自分の為 今年に入ったあたりから ふと思うことがあった 私、きっとアシュタンガヨガはずーっと続ける。 でもこの先もずっとシャラに通えるのか？...

2023/04/27

2023年4月27日 今日で西鈴蘭台クラスが一旦終了。 2020年のコロナとともにスタートし、初めての完全自主開催クラス。 場所探しから料金設定、チラシ制作、ポスティング… 全て一人で手探りでやってきた。 自主開催というだけでも不安なのに、そこにコロナという予想もしなかった敵が😅 辞める選択肢もあったけど、緊急事態宣言が明けてからスタートすることに。...

2023/04/17

つづく…と書きながらつづいてなかった😅 2023年に入ってから全てをスローペースで進めています🙏 なので久しぶりの投稿 2022年はとにかくやれる事はやって突っ走ってみよう！という気持ちでやってきました。 もともとスケジュールが空いていると、ついつい入れたくなる性分…。 パンパンに詰めてやってみました。 詰められる事はありがたい事だし☺️...

2022/11/29

貧血の原因がもしかしたら内臓からの出血という可能性もあるということで、 念の為胃カメラ検査をしました。 結果、胃は健康👍 やはり生理の出血が多過ぎて血と鉄の生産が間に合ってないそうな😫 生理前の症状も変わりました。 とにかく排卵痛がキツくなった💦 今までにない強い腹痛。 しゃがみ込んでじーっとしてないとダメな時も…。...

2022/11/28

先日インスタでチラッと更年期の事を書いたら、思った以上に同年代の方から反響があったので、私なりの更年期とアシュタンガヨガの練習のバランス、向き合い方をもう少し書いてみようと思います。 その前に… まず伝えておきたいのは、あくまでも私個人の状況、感じ方、捉え方だということ。 人それぞれ違うはずです。...

2022/09/05

アシュタンガヨガはサマスティティヒ （気をつけ）から始まり サマスティティヒに戻ります。 正確に言えば、一つのアーサナ （ポーズ）を終えるたびに サマスティティヒに戻ります。 私自身の練習で 意識していることの一つが このサマスティティヒ 特に苦手なアーサナの時って 心がザワザワしませんか？ 体が緊張しませんか？ ザワザワを引きずったまま...

2022/09/04

アシュタンガヨガを 始めたばかりの頃の私の練習場所は 台所でした。 当時古〜い団地に住んでいて キッチンと言うには、キッチンに申し訳ないような感じの「台所」でした笑 しかもシンクのすぐ横に無理やりテーブルを置いていたので （これもダイニングテーブルに申し訳無いのでそう呼びません😅） 毎朝それを移動させる所から始まります。...

2022/09/03

私の初ヨガはホットヨガでした 当時はアシュタンガヨガなんて知らなかった というか、ヨガに流派があるなんて 知らなかった 初めはとにかくただただ楽しくて☺️ ヨガとは無縁と思っていた このハガネの体も 少しずつ変化していった そしてなにより先生が素晴らしかった！ （のちに一緒に働く事になるなんて思いもしなかったけれど😆）...