schedule

火

6:00~7:00 [スローフローヨガ]

太陽礼拝から始まりslow（ゆっくり）と展開していくポーズのfl0w（流れ）を楽しむクラス

 

水

①6:00~7:00[アシュタンガヨガビギナー]

アシュタンガヨガって何？どんなことするの？まずはこのクラスでポーズの流れを覚えていきましょう※ビギナークラス以降のポーズを練習したい方は②部のマイソールへ

②6:00~8:00[マイソール]　

ビギナー後、そのままマイソールに移行される方は練習を続けて下さい。ハーフプライマリー以降の練習も可能です。7時の時点でログインがなければその日は終了となります。※7時前にログインし、8時までマイソールなどもokです。　自立した練習を行えるようになる為にも積極的にマイソールクラスにご参加下さい。質問なども遠慮なく！

 

木

20:30~21:00[筋膜リリースとストレッチ]

フォームローラーを持っているけれど使っていない、オブジェ化している方も多いのでは？　週の後半、溜まった疲れをとりましょう🎶※小さめのフォームローラー、ブロック2個、硬めのボールをご用意下さい。

 

 土

6:00~7:30 [ハーフプライマリーレッド]

出来ないポーズは見学ok。初心者の方ももちろん参加可能ですが、細かい誘導は無いので出来る範囲で行って下さい。途中退室もOKです。　※場合によっては月に一度フルプライマリーレッド

 

 日 

6:00~7:00 [朝ヨガ]

少し解剖学的要素を交えながら動きます。体の使い方を確認しながら、今の自分にとって快適で怪我をしないポーズのとり方を見つけましょう。　※チャレンジポーズを入れることもあります😉

 

price.

月額 税込　¥3,300  (定期払い）　

ドロップイン¥1,100.      

星和台クラスにご参加の方はマンスリーパス、チケット共に➕¥1,100でオンライン1ヶ月受講可

※チケットの場合は購入日より1ヶ月

 

☑️筋膜リリース、朝ヨガはアーカイブあり

☑️ムーンディも開催します

 

※体調不良などでお休みを頂く場合、代行をたてる事が出来ないことをご了承下さい。

 

お申し込み、お問い合わせ

https://cms.e.jimdo.com/app/sb529e90672d0dd04/p407af8ff9a77dc25/